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Soutien-gorge sport : guide pour bien le choisir

Peu le savent, mais le choix des sous-vêtements de sport est aussi important que le choix de l’équipement en lui-même. Beaucoup investissent dans leurs vêtements et leurs chaussures aux caractéristiques incroyables, mais malheureusement le choix des dessous échappe très souvent à cette vigilance.

Chez Lemon Curve, nous connaissons l’importance des sous-vêtements de qualité et surtout adaptés à la pratique sportive. Découvrez sans plus attendre tous nos conseils pour allier efficacité, praticité et surtout confort.

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Notre sélection

Soutien-gorge sport

Panache

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55.00€

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Soutien-gorge de sport Paddé

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Sport détente

35.00€

Soutien-gorge de sport multi-maintien

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38.00€

Soutien-gorge sport avec armatures grandes tailles

Berlei Sport

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Culotte

Panache

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Soutien-gorge sport avec armatures

Berlei Sport

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45.95€ 32.16€

Culotte Sport

Berlei Sport

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24.00€ 14.40€



Pourquoi porter un soutien-gorge spécial pour le sport ?

 Tout d’abord, sachez mesdames qu’il faut absolument bannir les soutiens-gorge « normaux » de votre garde-robe sportive. La poitrine n’est pas dotée de muscle, et lors de l’effort, elle est sujette à énormément de chocs de par les positions que nous prenons, et surtout les gestes brusques effectués ou encore la vitesse. De plus, durant l’effort, elle peut peser de 3 à 5 fois plus lourd que lors de la phase de repos. La poitrine peut alors être facilement endommagée, et si ce choc est répété, le maintien naturel de la poitrine peut être endommagé et provoquer son vieillissement accéléré. De ce fait, les soutiens-gorge basiques n’apportent plus assez de maintien et de protection à notre poitrine, qui subit alors des chocs extrêmement importants. Ainsi, il faut revoir ses priorités et choisir un nouveau soutien-gorge beaucoup plus adapté, d’où l’importance du soutien-gorge de sport, qui limitera les mouvements jusqu’à 70%. De façon plus générale, le soutien-gorge de sport vous apportera plusieurs bienfaits : 

  • Il vous assurera un confort optimal en évitant les frottements grâce à des modèles avec peu de coutures voire sans.
  • Souvent conçus dans des matières techniques anti-transpirantes et anti-bactériennes, il laissera respirer votre corps tout en évitant les odeurs dues à la transpiration.
  • Les modèles de sport ne perdront pas leur capacité de maintien et, contrairement à la lingerie classique, ne limiteront pas les mouvements de la poitrine (évitant ainsi les tensions sur les ligaments qui provoquent des douleurs, voire l’affaissement prématuré des seins).



Quel modèle de soutien-gorge choisir ?

  Le soutien-gorge de sport vous apportera avant tout un maintien important, absolument indispensable lors de l’effort sportif. Il sera donc important de choisir son soutien-gorge selon le sport pratiqué et l’impact sur la poitrine: un maintien léger pour le yoga, un maintien moyen pour la danse, et un maintien élevé pour la course à pieds par exemple. Adaptez et variez donc vos modèles selon votre pratique sportive, à savoir brassière ou véritable soutien-gorge de sport. 

Voici donc quelques informations à connaitre :

  • Concernant la taille à choisir, pas de grosse difficulté : choisissez-le selon votre taille de soutien-gorge habituelle. Cela vous apportera un maintien adapté, mais assurez-vous tout de même que celui-ci vous serrera assez, en vous assurant par exemple que l’entre-bonnet est collé au torse.
  • La forme de votre soutien-gorge sera également déterminante. La brassière par exemple sera plutôt conseillée aux petites poitrines, ou bien à la pratique de sport à faible impact. Soutien-gorge comme brassière, la forme en dos nageur vous assura à tous les coups un maintien optimal, et vous permettra une réelle liberté dans vos mouvements. En effet, les bretelles droites type soutien-gorge classique risquent de tomber à n’importe quel mouvement si elles ne sont pas correctement ajustées. 



Les modèles de sport ne perdront pas leur capacité de maintien et, contrairement à la lingerie classique, ne limiteront pas les mouvements de la poitrine (évitant ainsi les tensions sur les ligaments qui provoquent des douleurs, voire l’affaissement prématuré des seins).

  • Pour les fortes poitrines, attention de privilégier les bretelles larges comme pour un soutien-gorge classique, toujours dans un souci de confort et surtout de maintien. Pour celles qui ont des petites poitrines, ne vous mettez jamais en tête que vous n’avez pas forcément besoin d’une maintient adapté : petite et forte poitrines ont besoin l’une comme l’autre d’un maintien spécifique durant la pratique d’un sport. De plus, comme un soutien-gorge classique, la bande élastique doit être parfaitement horizontale à l’arrière, et doit assurer un bon maintien sur le devant. Vous ne devez pouvoir y passer que deux doigts, sinon cela indique que vous devez choisir un tour de poitrine inférieure, et elle ne doit être réglée qu’au plus large. Le type de fermeture quant à lui dépendra de votre préférence : à l’avant ou à l’arrière, choisissez-le selon sa praticité. Sachez tout de même que le soutien-gorge avec une ouverture à l’avant sera plus pratique pour les fortes poitrines, grâce à la facilité pour le retirer. Enfin, évitez au maximum les armatures, qui provoqueront des irritations dues à la transpiration.                                                    
  • Au niveau de la fermeture, il existe trois possibilités :
  1. soit vous agrafez votre brassière dans le dos comme un soutien-gorge lambda
  2. soit vous l’agrafez à l’avant entre vos seins pour plus de praticité et de facilité
  3. soit il n’y a pas de système de fermeture et vous l’enfilez ou l’ôtez comme un tee-shirt

Pour cela, c’est à vous de choisir selon vos besoins !

  • Enfin, la matière du soutien-gorge est également à prendre en compte. Les modèles qui évacuent la transpiration sont de plus en plus nombreux, permettant donc de diminuer les agressions contre la peau comme les irritations, grâce à des matières techniques telles que le Coolmax, ou le Meryl. Pour privilégier le confort, choisissez un modèle à base d’élasthanne qui apportera une plus grande élasticité au produit. Un modèle associant ces deux caractéristiques sera donc parfaitement adapté.

Oubliez également les soutiens-gorge premiers prix : tout comme les chaussures de course, le prix est indissociable de la bonne qualité. Pour vous l’assurez, vous serez malheureusement obligée d’y mettre les moyens. Rassurez-vous cependant : un soutien-gorge se conserve en général 6 mois selon la fréquence d’utilisation, ainsi votre investissement ne sera pas de courte durée.

Et les bas dans tout ça ?

Le choix du bas est moins technique que celui du haut. Votre choix se fera avant tout selon notre opinion personnelle : selon les dessous que l’on porte habituellement, selon la forme dans laquelle on se sent la plus à l’aise, ou bien selon nos vêtements. Ainsi, que vous préfèreriez le string et le tanga, la culotte ou encore le boxer, vous avez le choix ! On conseille tout de même les produits sans coutures, qui permettront d’éviter les frottements et les marques sous les vêtements, et surtout dans des matières respirantes, ce qui permettra de se sentir plus à l’aise par la suite.

Pensez tout de même à favoriser les matières respirantes pour éviter les désagréments intimes.



Vous allez me dire, question glamour, on fait mieux que la brassière. C’est certain, mais en même temps ce n’est pas vraiment ce qu’on lui demande ! Grâce à ces conseils, vous avez toutes les cartes en main pour progresser et vous sentir au mieux lors de vos séances de sport. N’oubliez pas que les sous-vêtements participent fortement au bien-être, indispensable au bon déroulement de votre développement sportif.



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